Lampy świecące dobrym przykładem: jakie żarówki wybrać do domu?

Jakie żarówki wybrać do domu, by dobrze się w nim czuć? To nie takie proste! Zależy czy mówimy o kuchni, sypialni czy łazience. Oświetlenie w naszym domu ma ogromne znaczenie na to jak się czujemy, wysypiamy i odpoczywamy. Dlaczego? I co warto o tym wiedzieć? Wyjaśniamy!

Światło – miły gość w każdym domu

Już od 4 lat Otodom bada, czego potrzebujemy do szczęścia w domu i jego okolicy. W raportach Szczęśliwy Dom dostarczamy mnóstwo podpowiedzi o tym, jak odmieniać dobrostan w nieruchomościach przez różne przypadki (i potrzeby). Jednym z głównych bohaterów naszych badań, obok zieleni i relacji, jest światło. Chcemy jasnych pomieszczeń, dużych okien i kąpieli słonecznych na tarasie. A co kiedy słońce zachodzi, a my włączamy lampy i lampki? No cóż, okazuje się, że to nie mniej ważne! Sprawdź jakie żarówki wybrać do domu, by zasypiać i budzić się w dobrym nastroju.

Przykłady konkretnych rozwiązań, które mogą wspierać zdrowie psychiczne mieszkańców, to m.in. dostęp do naturalnego światła, który wpływa na nasz rytm dobowy i samopoczucie, przestrzenie wspólne sprzyjające budowaniu relacji sąsiedzkich czy zielone tereny rekreacyjne, które zachęcają do aktywności fizycznej i kontaktu z naturą. Warto również zwrócić uwagę na odpowiednie wyciszenie mieszkań, co jest szczególnie ważne w dużych miastach, gdzie hałas może być poważnym problemem. – Joanna Flis, psycholożka i współautorka raportu Szczęśliwy Dom: Mieszkanie na osi czasu

Jakie żarówki wybrać do domu? LED, halogeny

Kiedy przychodzi czas na zakup nowych żarówek do domu, wielu z nas staje przed dylematem. Wybór odpowiedniego oświetlenia to prawie jak wybór pomiędzy poranną kawą a zieloną herbatą – każda opcja ma swoje plusy i minusy.

Żarówki LED – królowe wieczoru i oszczędności

Zalety:
• Długa żywotność. Mogą świecić nawet do 25 tysięcy godzin, co oznacza, że wymiana będzie rzadka.
• Oszczędność energii. Jeśli zastanawiasz się jakie żarówki≥oki wybrać do domu, by rachunki za prąd były niższe, to odpowiedź jest jedna. LED-y zużywają do 80% mniej energii w porównaniu do tradycyjnych żarówek, co przekłada się na niższe rachunki za prąd.
• Zakres barw i temperatury światła – Dostępne w różnych temperaturach barwowych, od ciepłego białego do zimnego.

Wady:
• Wyższa cena zakupu. Choć LED-y są droższe na start, ich efektywność energetyczna może zrekompensować ten wydatek.
• Kierunkowość światła. Niektóre modele mogą dawać bardziej skoncentrowane światło, co wymaga uwagi przy ich rozmieszczeniu.

Żarówki Halogenowe – naturalne światło w dobrej cenie

Zalety:
• Natychmiastowy pełen blask. Osiągają pełną jasność od razu po włączeniu.
• Lepsze oddawanie barw. Emitują światło zbliżone do naturalnego, co dobrze odwzorowuje kolory.
• Cena. Są korzystniejsze cenowo w zakupie niż choćby LED-y.

Wady:
• Krótsza żywotność niż LED. Działają średnio od 2 do 4 tysięcy godzin.
• Większa emisja ciepła i wyższe zużycie energii. Nieco mniej efektywne energetycznie niż LED-y.

Żarówki CFL (świetlówki kompaktowe) – kompromis

Zalety:
• Efektywność energetyczna. Zużywają mniej energii niż tradycyjne żarówki.
• Dłuższa żywotność niż halogeny. Mogą działać od 8 do 15 tysięcy godzin.

Wady:
• Czas rozgrzewania. Potrzebują chwili, aby osiągnąć pełną jasność.
• Wpływ na zdrowie oczu. Niektóre osoby mogą zauważać migotanie światła, co może wpływać na zmęczenie oczu.
• Zawartość rtęci. Wymagają specjalistycznej utylizacji, gdyż są mniej ekologiczne po zużyciu.

Myśląc o tym jakie żarówki wybrać do domu, warto rozważyć nie tylko cenę zakupu, ale również żywotność i efektywność energetyczną. LED-y będą najlepszym wyborem przy długofalowym myśleniu o oszczędnościach i środowisku. Halogeny mogą być odpowiednie tam, gdzie liczy się natychmiastowe i naturalne światło, a CFL mogą być opcją pośrednią dla tych, którzy szukają kompromisu pomiędzy kosztami a efektywnością. Warto dostosować wybór do specyficznych potrzeb i charakterystyki poszczególnych pomieszczeń.

Jakie żarówki wybrać do domu: barwa światła? Postaw na ciepło!

Nie tylko rodzaj żarówek jest istotny. Rzadko myślimy o barwie światła i jej wpływie na… nasze samopoczucie. Wynika to z naszego naturalnego rytmu dobowego. Dlatego tak ważne jest, by np. w sypialni unikać zimnego światła. Co więcej, wielu specjalistów podkreśla, że myśląc o tym, jakie żarówki wybrać do domu, powinniśmy unikać skrajnie zimnych barw. Robiąc zakupy do sypialni wybieraj żarówki ze skali pomiędzy 1000 a 6000 lumenów. Żarówki ze środka sali, ok. 5-6 tys. lumenów, świetnie sprawdzą się z kolei w łazience, by się obudzić rano.

Tak jak wspomnieliśmy, do sypialni wybieraj jak najcieplejsze światło. Dlaczego? Światło o ciepłych tonacjach wspomaga relaks i wpływa pozytywnie na produkcję melatoniny, co czyni je sprzymierzeńcem przed pójściem spać. Melatonina to bowiem kluczowy hormon regulujący właśnie sen. Z drugiej strony lepiej unikać ekranów smartfonów i tabletów przed udaniem się w objęcia Morfeusza. Emitują one niebieskie światło, które zakłóca produkcję melatoniny. Jesteście niewyspani? Może to wina zbyt długiego scrollowania?

Gdzie lampy? Do relaksu nisko, na pobudkę wysoko

Światło reflektorów lepiej zostawić na scenę. Dlaczego? To proste! Światło skierowane z góry pobudza nas do działania i dodaje energii. Dlatego reflektory w łazience świecące z góry przy poranych ablucjach mogą pomóc w obudzeniu, ale przy wieczornym relaksie w wannie lepiej postawić na mniej intensywne światło umiejscowione niżej. Lub klimatyczne świeczki. Czemu nie? Światło osadzone niżej i w cieplejszych barwach pozwala się zrelaksować i jest idealne do poczytania książki przed snem i rytuałów związanych z zasypianiem. Badacze wskazują, że to nawiązanie do zbierania się przy ognisku w społecznościach zbieracko-łowieckich. Dlatego wieczory przy kominku wydają nam się tak relaksujące i przytulne. Szczególnie zimą.

O sole mio! Lampy solne

W domu warto więc postawić na różnorodność, lampy sufitowe i kinkiety czy lampy stojące mają swoją rolę do odegrania w pobudzaniu lub wyciszaniu. Można też pomyśleć o alternatywach. Na przykład? Lampy solne wykonane z naturalnej soli himalajskiej, która urzeka swoim wyglądem i może trafić w gusta tych, którzy lubią naturalne materiały. Nie tylko są urocze, ale też oferują podobno szereg korzyści zdrowotnych.

Wiele osób uważa, że oczyszczają powietrze, bo podobno emitują jony ujemne, walcząc z kurzem i alergenami. Do tego przyciągają wilgoć, co może wpłynąć na zmniejszenie wilgotności w domu. W dodatku ich ciepłe światło działa uspokajająco. Jako lampki nocne mogą dzięki swojej różowej barwie wspierać produkcję melatoniny i obniżać poziom kortyzolu. A to oznacza lepszą jakość snu! Warto jedynie uważać na fakt, że ze względu na swoją higroskopijność, lampy solne mogą „płakać” w wilgotnych pomieszczeniach, pozostawiając osady soli na powierzchniach. Są jednak z pewnością ciekawą alternatywą dla lampek nocnych i warto zaprosić je do sypialni czy kącika do wieczornego czytania.

Bez względu na to, co wybierzesz, pamiętaj – najważniejsze to cieszyć się światłem i tworzyć dom pełen ciepłej atmosfery.